Ervaringen deelnemers
Deelnemers waarderen vooral dat mijn aanpak concreet en praktisch is. Geen lange verhalen, maar kijken naar wat er speelt en daarmee aan de slag. Ik ben direct, geef inhoudelijke feedback en doe dat met humor en de nodige relativering.
Deelnemers waarderen dit traject met gemiddeld een 9.1
95% beveelt dit traject aan bij een collega of een vriend(in)
Ik werk volgens de Code of Conduct van NOBCO
Reviews assertiviteit
“Ik kan nu echt bij mezelf blijven, ook als het lastig wordt.”
‘Voordat ik me inschreef, twijfelde ik of de training misschien bedoeld was om je te veranderen als persoon, in plaats van je te helpen dichter bij jezelf te blijven.
Gelukkig bleek dat niet zo te zijn. Het voelde juist alsof ik terugging naar de kracht die er altijd al was, maar die ik niet altijd inzette. Ik vond het lastig om voor mezelf op te komen, vooral als ik kritiek kreeg.’ Daar heb ik geen last meer van 😊.
“Nooit gedacht dat dit zo snel kon gaan, Da’s een hele opluchting”
Eerst dacht ik bij veel gesprekken: ‘laat maar’ of ‘die houd ik op afstand’. Daarmee deed ik mezelf tekort en werd het steeds drukker in mijn hoofd. Nu gebruik ik de stress die ik voel juist om aan te geven wat voor mij belangrijk is.
Zo sprak ik een collega aan die zonder kennis van zaken een mening had gevormd. Die was zich daar niet van bewust en juist blij dat ik het deelde. Zelfs mijn leidinggevende merkte mijn verandering op.
“Ik weet nu dat mijn mening ook belangrijk is én gehoord mag worden.”
Henk heeft mij ontzettend geholpen om assertiever te worden en vooral mezelf te blijven. Hij hield me een spiegel voor, soms confronterend, waardoor ik beter begreep waar mijn gedrag vandaan kwam.
Met praktische tips ging ik direct aan de slag en daarna evalueerden we wat werkte. Ik ben niet ineens een assertief persoon, maar ik bewaak mijn grenzen beter en deel vaker mijn mening en gevoel. Henk kijkt daarbij echt naar wat bij mij past.
Reviews zelfvertrouwen
‘Ik kan beter schakelen en mijn ‘sterke ik’ naar voren duwen’
Het lukte me niet goed om in overleggen mezelf te zijn. Ik was erg bezig met hoe ik overkwam en durfde me niet goed te uiten. Nu ben ik me bewuster van mijn gevoelens en kan ik beter schakelen.
Tijdens vergaderingen check ik bijvoorbeeld bij mezelf in: ‘Hoe gaat het met mij op dit moment?’ Daardoor kan ik mijn ‘sterke ik’ beter naar voren duwen. Fijn om te merken dat ik daar zelf invloed op heb.
‘Ik heb gewoon meer zelfvertrouwen’
Ik kreeg steeds meer positieve reacties. Dat ik meer zelfvertrouwen uitstraal, dat ik meer ontspannen ben en vrolijk.
Ik heb kortgeleden met een collega samen een presentatie gegeven aan 40 mensen. Daar zaten ook verschillende managers bij. En dat ging hartstikke goed!
‘Voorheen had ik het gevoel dat ik extraverter moest worden; dat gevoel is verdwenen.’
Ik dacht dat ik me anders moest voordoen om succesvol te zijn. Tijdens de gesprekken werd ik me juist bewust van mijn eigen kwaliteiten en leerde ik met praktische tips om dichter bij mezelf te blijven.
Vooral het besef dat ik trots mag zijn op mijn rol als introverte inhoudelijk expert heeft me geholpen. De coach luisterde zonder oordeel, waardoor ik open over alles kon praten. Ik ben blij dat ik deze sprong heb gewaagd.
‘Ik schiet niet meer in de paniekstand en dat voelt zo fijn’
Ik voelde me af en toe niet fijn en schoot dan in paniek. Mijn collega’s merkten dat omdat ik wat scherp werd. Afgelopen maand werd ik echt op de proef gesteld: op het werk kwam niet één lijk, maar een massagraf uit de kast 🙂.
Ik was me veel bewuster van mijn ‘paniekstand’. Ik voelde het, maar het nam me niet over. Daardoor kon ik goed bij mezelf blijven en aangeven welke hulp ik nodig had.
Meer reviews
“Ik heb nu meer ‘gereedschappen’ voor moeilijke gesprekken.”
Ik begon aan de training met veel nieuwsgierigheid om mijn assertiviteit te verbeteren. Henk hield mij een spiegel voor, waardoor ik lastige situaties beter in perspectief kon zetten.
Dankzij zijn hulp heb ik meer ‘gereedschappen’ voor moeilijke gesprekken. Hierdoor voer ik gesprekken anders, haal ik meer resultaat en kan ik mijn gesprekspartner beter van dienst zijn. Met veel plezier en een gezonde dosis humor heb ik zijn training gevolgd.
“Ik heb geleerd om dingen te uiten en aan te pakken die mij dwars zaten”
Ik vind het fijn dat ik geleerd heb om dingen te uiten en aan te pakken die mij dwars zaten. Ik kan daardoor gebeurtenissen op het werk veel beter in een ander perspectief zetten. Ik zal nooit ‘haantje de voorste’ zijn, maar ik heb wel geleerd dat dit niet betekent dat je nooit iets kan zeggen, wat een opluchting!
Ik ben me veel bewuster van mezelf geworden waardoor ik een goede reactie kan geven in, voor mij, spannende situaties. En wat ook mooi is: ik neem het niet meer mee naar huis.
“Ik ben nu veel rustiger als ik onder druk sta op het werk”
Ik weet weer goed prioriteiten te stellen en ben ik me veel bewuster van mijn eigen gedrag. Ook ben ik rustiger onder druk en in drukke periodes.
Mijn gesprekken zijn ook naar een hoger niveau getild doordat ik geleerd heb om op tijd en op een leuke manier in te grijpen.
Het is goed om af en toe die spiegel voor te krijgen en een betere versie van jezelf te maken. Dank hiervoor.
“Ik hou mijn hoofd koel in moeilijke situaties, dat geeft vertrouwen”
Door de coaching kan ik beter relativeren en wordt ik niet meer verlamd door allerlei negatieve gedachten. Daardoor kan ik mij beter uitspreken tegenover anderen en meer focus houden op mijn werk.
Ik wilde graag meer zichtbaarheid binnen de organisatie en dat is zeker gelukt. Het resultaat heeft mijn verwachtingen zelfs overtroffen ook omdat ik ondertussen een nieuwe baan heb gevonden die veel beter bij mij past.
“Mijn gesprekken zijn nu veel beter, collega’s horen me.”
Ik had de (soms) vervelende gewoonte om in gesprekken heel erg aanwezig te zijn, luisteren duurde nooit lang. Mijn lichaamstaal straalde frustratie uit. Veel energie ging er verloren, hier moest echt snel wat aan gebeuren.
De coach leerde mij in een paar sessies te accepteren en dat het ook echt anders kan. Met het leren van handige communicatie vaardigheden ervaar ik nu al dat de kwaliteit en het resultaat van het gesprek beter zijn. Het heeft het evenwicht en mijn zelfvertrouwen een boost gegeven.
“Ik wordt veel beter gehoord in mijn team, Dat maakt me rustig.”
Het traject heb ik als super fijn ervaren. Ik heb meer inzicht gekregen in mijn valkuilen en dan vooral wat je ermee kunt doen in de praktijk.
Met alle meegekregen handvatten vind ik veel rust en kom ik waar ik wil komen en dat is gehoord worden in ons team.
“Ik kan nu veel beter opkomen voor mezelf, Dat is een hele opluchting voor me.”
De gedachte die mij echt hinderde was dat ‘wereldoorlog 3’ zou uitbreken als ik iets zei. Dat is wel voorbij 🙂 Ik kan nu veel beter opkomen voor mezelf, dat is een hele opluchting voor me. Ik ben me veel meer bewust van mezelf.
Ik let beter op wat ik zeg, hoe ik overkom en welk effect dat heeft op de ander. Deze training gaf mij ook beter inzicht in de communicatie die zich afspeelde tussen mij en mijn collega’s. Zo gemakkelijk om dat te weten.
“ik heb nu meer regie als mijn grens bereikt is, dat geeft me een goed gevoel”
Ik doe mijn werk met veel plezier, maar mijn energiebalans raakte verstoord. Door de coaching heb ik meer bewustzijn gekregen wanneer, en hoe ik over mijn eigen grenzen ga. Ik heb tips gekregen om hier mee om te gaan.
Voor mij werkte het goed om structuur en overzicht in mijn werk aan te brengen. Daardoor kon ik veel beter de regie houden in mijn werk en de baas blijven over mijn agenda. Ook omdat ik mijn eigen valkuilen sneller herken, gaat dit steeds beter!
“Ik kan beter uiten wat ik van binnen voel”
In het traject ben ik mij veel bewuster geworden van het effect van mijn houding en uitstraling. De coach heeft mij daarin een goede en fijne spiegel voorgehouden.
Niet alleen ben ik mij meer bewust maar ik heb ook geleerd om op mijn werk, op een positieve manier, te uiten wat ik van binnen voel. Wat ik zo leuk vond is dat collega’s mij feedback gaven dat ze dit zo prettig vonden. Ik kreeg het er warm van!
“Het draagvlak voor mijn ideeën is merkbaar een stuk groter geworden”
Ik had een sterke, rationele focus op mijn werk en ik zag zaken vanuit mijn eigen perspectief. Hierdoor ‘vergat’ ik nogal eens de ander mee te nemen en voor draagvlak te zorgen.
Ik heb geleerd om veel bewuster en empathischer gesprekken in te gaan en mijn gevoelskant beter in te zetten.Hierdoor is het draagvlak voor mijn ideeën merkbaar een stuk groter is geworden. Wat ik verder erg prettig vond aan het traject zijn de praktische tips die ik direct kon toepassen in mijn werk.
“Ik heb geleerd om mijn belemmeringen te herkennen”
Ik heb veel over mezelf geleerd en met name hoe ik situaties beter kan aanpakken door mijn gedrag iets aan te passen. Door 1-op-1 te werken met je coach heb ik geleerd belemmeringen te herkennen en uit te schakelen om vervolgens zaken resultaatgericht op te lossen.
De zoektocht naar beter functioneren doe je samen met je coach die een schat aan ervaring inbrengt en het maximale uit je haalt.
“Mijn gesprekken zijn een stuk makkelijker geworden”
Ik heb gemerkt dat ik moeilijke gesprekken gewoon heel goed kan voeren. Ik zit nu veel steviger in het zadel en dat geeft me veel vertrouwen.
Ik heb geleerd om het eerder aan te pakken. Altijd het voordeel van de twijfel geven is misschien collegiaal maar niet de beste weg.
“Ik ben rustiger en heb meer focus”
Ik was soms erg scherp in mijn woorden. Ik had daar echt last van. Ik heb geleerd om het rustiger aan te pakken.
Dat had echt veel meer effect, geweldig! Ik merk bij mezelf dat ik er minder op zit en het maakt me rustiger. Ook kan ik daardoor beter focus op mijn doel houden in de gesprekken.
“Ik kreeg snel meer voor elkaar”
Mijn coach stelde me scherpe vragen over mijn gedrag. Hij gaf me opdrachten mee, die ik direct op mijn werkplek moest uitvoeren.
Door dingen anders te benaderen, kreeg ik snel meer voor elkaar. Ik ben nu zelfs benoemd tot kartrekker van een belangrijke opdracht.
“Ik durf mezelf meer te laten horen”
Ik krijg meer vertrouwen, durf mezelf meer te laten horen. Ondanks dat ik wat introvert ben.
De leiding hier merkt dat ook. Iemand zei tegen me: “Goh, je bent niet meer dat stille jongetje; ik had niet gedacht dat je ook zo uit de hoek kon komen!” Mooi toch!
“Ik kan goed duidelijk maken wat mijn kwaliteiten zijn”
Wat ik prettig vond, was dat ik in dit traject duidelijk kreeg wat ik goed kan en waar ik energie van krijg. Dat geeft voor mij een duidelijke lijn waar ik mij op kan focussen in de selectie van mogelijke jobs.
Ik heb ook gemerkt dat het makkelijker voor me is om duidelijk te maken naar anderen wat ik goed kan.
ik heb geleerd mezelf meer te waarderen en te vertrouwen op mijn eigen ik
Ik heb de begeleiding van Henk als heel prettig ervaren. Hij weet je goed te lezen en een spiegel voor te houden. Ik vond het lastig om mezelf uit te spreken/mijn mening te geven en voelde me daardoor onzeker. Door de gesprekken met Henk heb ik geleerd mezelf meer te waarderen en te vertrouwen op mijn eigen ik. Hierdoor voel ik me zekerder in mijn werk, maar ook in prive-situaties en durf ik vaker te zeggen wat ik denk. Henk heeft mij laten inzien dat ik mag zijn wie ik ben en dat kan laten zien aan anderen. Ik ben blij dat ik de stap genomen heb om dit traject in te gaan. Ik ben zeker op de goede weg en vooral trots op de vooruitgang die ik bereikt heb.
Ik ervaar veel meer zelfregie en zorg ik beter voor mijzelf
Ik stelde werk uit en verwachtte te veel van mijzelf, wat tot stress leidde. Door de prettige gesprekken en vragen die gesteld werden en de tips die aangereikt werden ben ik me veel bewuster van mezelf geworden, ervaar ik veel meer zelfregie en luister en zorg ik beter voor mijzelf.
Ik let goed op wat goed voor me is en denk ik veel positiever over mijzelf. Door wat ik geleerd heb en ook daadwerkelijk toepas, voel ik me meer ontspannen en is er meer rust in mijn hoofd. Ik weet nu wat ik moet doen wanneer het werk me overweldigt. Zo fijn om duidelijk te hebben wat bij een ander hoort en het daar te laten. Nu stel ik werk niet meer uit, omdat ik mijn patronen veranderd heb door de inzichten die ik gekregen heb.
‘Ik ben gestopt met steeds sorry zeggen omdat ik daarmee mezelf tekort deed’
Al vanaf de eerste kennismaking was er een klik. De coach observeert en signaleert nuchter en eerlijk, zonder te oordelen. Hij laat je het effect van verandering zelf inzien.
Wat ik erg fijn vond was dat ik ‘On the job’ tools kreeg, om meteen mee aan de slag te gaan en nieuwe ervaringen kon opdoen.
Mijn uitdagingen, grenzen bewaken en zelfrespect vergroten zijn uitgekristalliseerd in een gezond samengesteld “recept” voor het leven. De uitdagingen blijven, ik groei nog elke dag, maar het voelt goed en brengt me zoveel meer.
‘Het is ok zoals ik mij voel, het mag er gewoon zijn, wat een verademing!’
Ik was regelmatig zenuwachtig als ik iets nieuws moest doen. Van alles spookte er dan door mijn hoofd zoals bijvoorbeeld: ‘kan ik dat wel?’ Daar heb ik nu helemaal geen last meer van. Wat ik vooral geleerd heb is dat het ok is dat je je zo voelt en dat het niet zo gek is dat ik dan nog niet alles weet. Het mag er gewoon zijn.
Ik vond het erg leuk om te merken dat je op zo’n spannend moment in gesprek kan gaan met die gedachten in je hoofd. Dat was zo’n verademing! Ik heb daardoor veel meer ruimte voor mijn enthousiasme.
‘Ik durf nu veel meer voor mezelf te kiezen waardoor ik nu beter in mijn vel zit’
Het lukte me niet zo goed om duidelijk te maken wat voor mij belangrijk is op het werk. Ik dacht dan dingen als: ‘laat ik niet te moeilijk doen’ of ‘ik wil niet iemand tot last zijn’.
Ik heb in kleine stapjes geleerd om niet meer uit te gaan van het meest negatieve scenario. Ik ben me nu meer bewust dat niet alles in beton gegoten is. Ik ben minder bang voor weerwoord en durf nu veel meer voor mezelf te kiezen waardoor ik nu beter in mijn vel zit.
‘Ik kreeg een spiegel voorgehouden waar ik zelf nog nooit in gekeken had’
“Mijn ervaring met de coachingsessies is erg positief. Al na de eerste sessie werd ik meer bewust van mijn eigen patronen. De coach wist er in mijn verhaal opmerkingen uit te pikken waar wat achter zat, en door haar doorvragen konden we mijn overtuigingen en onzekerheden uitpluizen.
Door de coachingsessies leerde ik mijzelf beter kennen en werd ik onzekerheden de baas. De coach heeft mij een spiegel voorgehouden waar ik zelf nog nooit in gekeken had.”
‘Meer bewust dat de emotie van een ander niet die van mij is’
De gesprekken met Henk hebben mij aan het denken gezet over mezelf. Je denkt dat je jezelf goed kent, maar Henk houdt je een spiegel voor. Zo ben ik me er nu van bewust dat ik de emotie van een ander niet die van mij moet maken.
Begripvol zijn, luisteren, de juiste vragen stellen, maar er niet in mee gaan. Dat geeft rust voor mezelf. En andersom: als ik zelf ergens mee worstel, ga ik duidelijk bij de ander aangeven wat ik nodig heb. Je wilt niet altijd direct oplossingen, een luisterend oor is vaak voldoende.
Ik kan nu omarmen wie ik ben en wat ik kan’
Mijn werkgever bood mij deze coaching aan om mijn kwaliteiten te ontdekken en zelfvertrouwen te vergroten. Na elke bijeenkomst, kwam ik een stapje verder. De inzichten die ik opdeed kon ik direct in de praktijk inzetten. Vanuit mijn eigen kracht ontdekte ik wat ik eigenlijk al goed kon en waar ik wel en geen invloed op heb.
Ik hoef mij niet te focussen op verbetering maar omarmen wie ik ben en wat ik kan. Dat was een fijne ontdekking die ook mijn omgeving opmerkt. ‘Het coaching traject voelt niet als een einde maar een start.’’
‘Ik heb weer meer plezier in mijn werk gekregen.’
Door dit traject sta ik weer in mijn eigen kracht, ik sta steviger in mijn schoenen en ben in een positieve spiraal terechtgekomen. Hierdoor heb ik meer energie en ben ik meer tevreden met mijzelf.
Dat heeft zo zijn positieve invloed op mijn werk als privé. In de gesprekken met mijn team laat ik weer meer van mezelf zien. Ik weet wat mijn toegevoegde waarde is en daar sta ik voor. Ik heb weer meer plezier in mijn werk gekregen.
‘Ik heb geleerd ruimte te nemen wanneer ik dit nodig heb’
Ik heb grote stappen gemaakt, maar vooral ook geleerd ruimte te nemen wanneer ik dit nodig heb. Ik sta mezelf toe een kleine terugval te hebben, ik heb vertrouwen dat ik nu de tools heb:
Intuïtief handelen, ademtechnieken, en vooral het stapje terug/reflecteren: wat heb ik wel goed gedaan, wat zijn de mogelijkheden van deze situatie, heb ik mijn grenzen voldoende bewaakt, wat heb ik nu nodig) om weer positief verder te gaan en mezelf terug te pakken. Nogmaals dank voor de ondersteuning.
‘Ik maak alles veel minder groot, dat geeft heel veel vertrouwen’
Ik loop al jaren te knokken met mijn zelfvertrouwen en kom er nu tijdens deze cursus achter dat het eigenlijk allemaal niet zo groot is dan het lijkt, maar dat ik het altijd zo groot maak…….
Ik ben nu veel zelfbewuster waardoor wat ik echt goed kan veel beter zichtbaar is. Zo blij!
“Ik stap er nu sneller op af. Dat werkt echt”
Ik merk aan mijzelf dat ik mij meer ben gaan realiseren hoe mijn gedrag bewust of onbewust een rol speelt in processen en relaties en dat is best een eye opener.
Ik ben niet meer zo afwachtend als een project niet goed loopt. Ik stap er nu sneller op af, op open wijze en onderzoekend (in plaats van mailen 🙂
“Ik voel me nu positief en dat is heerlijk!”
Ik weet nu veel beter wat er in mij omgaat en hoe ik dat kan beïnvloeden. Mijn emoties namen het vaak van mij over. Dat is echt beduidend minder geworden.
Ik heb geleerd dat ik het innerlijk gesprek kan voeren en dat ik mezelf complimenten kan geven. Dat is gunstig voor mijn zelfvertrouwen. Ik voel me daardoor positief en dat is heerlijk.
“Ik voel me nu zelfstandiger en meer gelijk aan mijn collega’s”
Om me zelfverzekerder te voelen op mijn werkplek heb ik gevraagd om coaching. De coach heeft mij via gesprekken en opdrachten laten zien waar het vandaan kwam dat ik me zo voelde. Via opdrachten uitvoeren op de werkplek of in mijn directe omgeving, heb ik mijn zelfvertrouwen vergroot, waardoor ik me nu zelfstandiger voel en meer gelijk aan mijn collega’s.
Ik durf nu mijn mening te geven en mijn eigen ideeën uit te voeren.Ik vond de begeleiding erg fijn en ook dat de coach altijd voor mij klaar stond. Ik heb er veel van geleerd.
“Ik heb geleerd om lief te zijn voor mezelf”
Ik heb geleerd om mezelf meer in acht te nemen. Voorheen ging ik maar door en luisterde ik onvoldoende naar mezelf. Dat was niet prettig. Ik heb geleerd om ‘lief te zijn voor mezelf’; als het erop aan komt kan ik nu goed mijn grenzen aangeven en dat doe ik ook.
Werken aan jezelf gaat met vallen en opstaan, maar het is de investering op de lange termijn zeker waard en geeft me veel zelfvertrouwen.
“Nu in staat het patroon te doorbreken”
Dat ik in zo’n korte tijd zoveel kon bereiken, had ik niet verwacht. Ik doorzie nu sneller hoe ik mezelf soms belemmer en ik ben beter in staat dat patroon te doorbreken.
Vooral het goed voorbereiden van lastige gesprekken heeft mij erg geholpen. Hoe vaker je het doet, hoe gemakkelijker het wordt.
“Mijn ontwikkeling kwam in een stroomversnelling”
Met het 1-op-1 traject “zelfvertrouwen vergroten” kwam mijn ontwikkeling in een stroomversnelling.
Geen lange moeizame sessies, maar hands-on en direct aan de gang! En daarnaast gesprekken met een fijne coach die me het gevoel gaf dat ik goed ben zoals ik ben.
“Trots dat dit me gelukt is”
Nu heb ik meer rust in wat ik doe. Ik neem nu regelmatig pauzes en kan nu zelfverzekerder zeggen: wat ik doe is goed.
Ik heb met mijn leidinggevende afgesproken dat hij me laat weten als ik iets niet goed doe. Ik ben er trots op dat dit me gelukt is!
“Praktisch en concreet”
Het is vooral het praktische en concrete, zonder al te veel te graven hoe iets komt, wat voor mij een eye-opener was.
Je moet het nog steeds zelf doen, maar ik heb enorm veel inzicht gekregen in de handvatten die er zijn en de mogelijkheden waarop ik die kan inzetten. Dank je wel daarvoor!
“Mijn ontwikkeling kwam in een stroomversnelling”
Met het 1-op-1 traject “zelfvertrouwen vergroten” kwam mijn ontwikkeling in een stroomversnelling.
Geen lange moeizame sessies, maar hands-on en direct aan de gang! En daarnaast gesprekken met een fijne coach die me het gevoel gaf dat ik goed ben zoals ik ben.
“Trots dat dit me gelukt is”
Nu heb ik meer rust in wat ik doe. Ik neem nu regelmatig pauzes en kan nu zelfverzekerder zeggen: wat ik doe is goed.
Ik heb met mijn leidinggevende afgesproken dat hij me laat weten als ik iets niet goed doe. Ik ben er trots op dat dit me gelukt is!
“Het vrij uiten van gedachten heeft me echt een boost gegeven”
Als startend manager had ik moeite om mij comfortabel te voelen in mijn nieuwe rol. Ik was vooral bezig met het ‘pleasen’ van mijn personeel en kwam daarin te weinig voor mezelf op. Op een prettige, luchtige manier hebben de gesprekken met Henk mij geholpen om mij bewust te worden van mijn eigen patronen.
Dit heeft mij handvatten gegeven om hiermee te leren omgaan en heeft mij doen inzien dat gedachten en gevoelens uiten veel belangrijker is dan direct resultaat. Daar bovenop: het hoeft niet altijd meteen te lukken, het is prima als iets tijd kost om iets te leren!
“Mijn ontploffingsgevaar 😉 is een stuk kleiner geworden”
Mijn doel was om samen met de coach te bekijken welke persoonlijke ontwikkeling voor mij goed zou zijn om in de toekomst een leidinggevende rol te vervullen. Aan de hand van concrete werksituaties kwam ik erachter dat omgaan met emoties voor mij van belang is in mijn ontwikkeling. Mijn ontploffingsgevaar was daarin wel een puntje van aandacht. Ik ervaar ik nu een veel betere balans in emoties en ik kan nu goed aangeven waarom ik iets niet fijn vind.
Hierdoor lopen mijn gesprekken een stuk beter en krijg ik zelfs support van collega’s in mijn proces. Af en toe check ik in bij mezelf met de vraag: ‘gaat het wel goed met mij?’ Ook dat helpt me om bewuster in een werksituatie te stappen of er iets in te veranderen.
“Wat was ik toch een mannetje… Ik voel me nu veel rustiger en relaxter”
Afgelopen najaar kreeg ik als leidinggevende te maken met wat strubbelingen in mijn team en besloot om een gesprek met Henk te plannen om te kijken of hij me kon helpen, om met enkele praktische tips, mijn team weer op de rails te krijgen. We gingen aan de slag en we troffen elkaar maandelijks in een online 1-op-1 sessie voor de duur van een half jaar. Als snel werd mij de spiegel voorgehouden dat ik, door controle te willen houden, heel veel werkzaamheden naar me toe trok en zo in alle macht probeerde het team draaiende te houden, met als gevolg dat ik als een druk ‘mannetje’ iedereen voorbij liep, weinig delegeerde of medewerkers aansprak op hun eigen verantwoordelijkheden.
Henk was in staat om mij dit zelf te laten zien, wat dit met mij en mijn team deed. Dat was best pittig en confronterend. Soms moet je eerst de pijn voelen voordat je er echt mee aan de slag kan. Ik voel me nu veel rustiger en ben een stuk relaxter, dit laatste kreeg ik zelfs terug vanuit mijn team!
“Ik kan makkelijker dingen loslaten en er afstand van nemen”
Als leidinggevende had ik de neiging om snel in de actiestand te schieten, ongeduldig en soms zelfs wat geïrriteerd. Naar mijn mensen vertelde ik vooral hoe ik het zag en wat er moest gebeuren. In de gesprekken met Henk raakte me de vraag waar mijn ongeduld vandaan komt.
Ik begrijp dat nu beter waardoor ik makkelijker dingen loslaat en er afstand van neem. Naar mijn collega’s was ik ben een beetje type: ‘consider it done’. Daardoor was soms de balans weg in die gesprekken. Ik heb dat uitgesproken naar mijn leidinggevende en ik voel me nu meer vrij om te zeggen wat ik denk.
“Bewust leren schakelen tussen gevoel en inhoud. IK zag direct effect”
Eigenlijk heb ik een sterke inhoudelijke focus en had ik minder aandacht voor wat er in een gesprek of overleg gebeurde. Hierdoor kon ik nog wel eens ‘doordrammen’ en dat frustreerde me soms. Daardoor bleven dingen ook onbesproken. Ik heb geleerd (en ervaren) om meer bewust te schakelen tussen mijn gevoel / emotie en de inhoud van het gesprek.
Ik heb geleerd om mijn gevoel als graadmeter voor mijn reactie te gebruiken en in te zetten. Ik zag direct effect! Maar eerlijk is eerlijk: ik moet blijven oefenen. Ik ben me nu veel meer bewust hoe belangrijk dat is in een overleg.
“Ik zet mijn invloed nu in waar het werkt En stop er mee als iets niet werkt. Verhelderend.”
Henk heeft een heel arsenaal aan kennis, opdrachten, gesprekstechnieken, die hij natuurlijk en ongemerkt inzet. Het voelt gewoon alsof je een goed gesprek hebt. Hij communiceert helder, open en warm. Hij weet op het juiste moment, de juiste “kritische” vragen te stellen.
Wat ik vooral geleerd heb, is mezelf belangrijk vinden en beseffen dat ik zelf aan het roer sta. Bij alles wat ik doe. Ik zet mijn invloed nu in waar het werkt. En stop er gewoon mee als iets niet werkt. Verhelderend.
“Bij mij is echt de knop omgedraaid om het anders te doen dan ik eerst deed.”
In mijn werk nam ik te veel hooi op mijn vork. Ik had het veel te druk met allemaal dingen die eigenlijk niet echt bij mijn werk hoorden. Als leidinggevende heb ik geleerd om niet alles meer zelf te doen. Ik heb geleerd om beter te luisteren waardoor ik tot betere beslissingen kom.
De gesprekken met mijn coach hebben bij mij echt de knop omgedraaid om het anders te doen dan ik eerst deed. Dat geeft me veel zelfvertrouwen. Al veel trainingen gedaan maar deze stak er met kop en schouders boven uit.
“Ik ben soms zo verbaasd hoe ik nu rustig en duidelijk mijn punten op tafel kan leggen”
Ik ben anders tegen zaken aan gaan kijken. Veel rustiger. Ik kwam erachter dat ik veel (voor)oordelen had. Als ik het nu ergens niet mee eens ben vraag ik me af: “Met wie heb ik te maken, hoe kan ik dit het beste aanpakken?” Of ik ga eerst vragen stellen om mensen beter te begrijpen. Ik neem nu meer mijn plek in en ben tegelijkertijd rustiger. Ik ben soms zo verbaasd hoe ik nu rustig en duidelijk mijn punten op tafel kan leggen. En dat zonder vooroordelen en in de aanval gaan. En oh ja, de match met mijn coach was perfect.
“Ik laat natuurlijker mijn kracht en deskundigheid zien”
Wat ik echt geleerd heb is om meer naast mijn leidinggevende te gaan staan vanuit mijn rol. Er meer in te stappen als medeverantwoordelijke met mijn eigen kracht en deskundigheid.
Zelf ben ik van het ‘zaadjes planten’ richting mijn mensen (iets meerdere keren bespreken). Voor mezelf was ik daar minder goed in. Dat lukt me nu een stuk beter.
“Ik kan het daar laten waar het hoort”
Ik kan nu met meer afstand nadenken over hoe ik medewerkers mee kan laten bewegen richting een bepaald resultaat.
Ik kan uitleg aanbieden, maar het dáár laten waar het hoort…. Kortom het is nu veel prettiger om met mij te communiceren.
“Ik ben concreter en directer geworden”
“Een van de dingen die ik meteen vanaf de start van het traject ben gaan doen, is feedback geven. Ik ben concreter en directer – naar mijn collega unitmanagers én naar medewerkers.
Zonder iemand iets te verwijten, benoem ik dingen die anders kunnen. Teamleden vinden die positieve, maar duidelijke benadering prettig. De aandacht gaat naar het leermoment.”
“Ik kon bij mezelf blijven”
Wat ik prettig vond, was dat ik in dit traject volledig bij mezelf kon blijven. Ik heb geleerd dat het heel goed mogelijk is om zowel aardig als consequent te zijn, al is dat voor het gevoel soms tegenstrijdig.
Dat geeft niet alleen voor mij maar ook voor het team een duidelijke lijn.
“I have become more assertive in a different way/level”
“In these few months of collaborating with Henk, I I have become more assertive in a different way/level. He made me understand, how impactful it will have on the conversation if we ask the quality questions. The question that makes you think can really improve the communication process and thus brings you near to solving the problem.
The approach Henk uses is very simple to make you understand what needs to be done. The best thing was him empowering us to find answers and not provide it. It was really a game changes experience for me. A BIG THANK YOU.”
“Dit traject heeft mij geholpen om bewuster te kiezen voor mijn volgende baan”
In mijn verleden ben ik vaak in (leidinggevende) functies ‘gerold’. Toen ik vorig jaar thuis kwam te zitten, wilde ik erachter komen of zo’n functie nu wel echt bij mij past. Door het traject met Henk heb ik inzicht gekregen in waar mijn talenten zitten en waar ik energie van krijg. Aan de hand van de gesprekken en opdrachten die ik mee kreeg, zijn we tot een soort blueprint van mijzelf gekomen.
Dit helpt mij bewuster te kiezen voor wat goed bij mij past. Tijdens de gesprekken kwam ook naar boven dat ik vanuit mijn samenwerkingsgerichte houding mijzelf in een ondergeschikte rol plaats. Henk heeft me geleerd hoe ik dit bij mijzelf kan herkennen én hoe ik ervoor kan zorgen dat ik weer in balans kom als het gebeurt. Al met al ben ik heel blij met wat het traject me heeft opgeleverd!
“Ik heb inzicht in talenten gekregen, maar vooral waar ik veel energie van krijg,”
Dit traject heb ik vooral gebruikt om te beoordelen of ik nog op mijn plek ben in mijn huidige functie. Ik heb inzichtelijk gekregen waar mijn talenten liggen, maar vooral waar ik veel energie van krijg. Zijn werkwijze vond ik erg prettig, soms gewoon door het gesprek met elkaar aan te gaan.
Maar ook door specifieke opdrachten die ik maakte waarbij ik op een “speelse” manier meer inzicht kreeg in mijn talenten en passies.Mijn conclusie na dit traject is dat ik zeker nog heel happy ben met mijn huidige baan en dat ik samen met mijn teamleider een plan heb bedacht om me te specialiseren zodat ik nog meer plezier uit mijn werk kan halen voor de toekomst.
“Inzicht waar ik goed in ben gaf mij zelfvertrouwen,”
Na serieuze prive omstandigheden twijfelde ik aan alles. Aan mijzelf, mijn gezondheid, mijn kwaliteiten, mijn baan, mijn toegevoegde waarde en dus ook aan mijn bestaan. Om te herstellen verzamelde ik een hele team om mijn heen en zo kreeg ik via mijn werk de mogelijkheid voor coaching. Door middel van praktische oefeningen werden mijn kernkwaliteiten duidelijk, waar ik goed in ben en waar ik minder goed in ben.
Dat gaf mij zelfvertrouwen waardoor ik nu positiever in het leven sta. Ik heb geleerd om flexibeler te zijn en meer mee te veren waardoor ik alles beter aan kan. Wie ik ben verander ik niet, wel hoe ik met het leven omga.
“Ik kan nu gemakkelijker moeilijke gesprekken relativeren”
Door me te concentreren op mijn talent heb ik een positief effect gezien op hoe ik onderwerpen beleef. Hierdoor voel ik me meer op mijn plaats en weet ik dat ik wordt gewaardeerd voor mijn bijdrage in projecten. Ik kan nu ook veel gemakkelijker vervelende onderwerpen en gesprekken relativeren en accepteren.
“Ik was toe aan een nieuwe uitdaging en verandering,”
Dit coachingtraject was voor mij een proces wat precies op het juiste moment kwam. Ik was toe aan een nieuwe uitdaging en verandering, maar ik wist nog niet wat en had wat aanmoediging nodig.
De coach activeerde me door de juiste vragen te stellen, me aan het denken te zetten, waardoor ik plannen ging maken, tot actie kwam en nu in mijn nieuwe job zit!
“Stap gezet om door te groeien”
Ik bleef hangen in hetzelfde, omdat ik wist dat ik daar goed in was en dat gaf me zekerheid.
Daar was ik eigenlijk helemaal klaar mee, maar ik wist niet hoe ik dat kon veranderen. Het traject heeft me echt geholpen en de stap om door te groeien is al gezet!
“Ik heb mijn energie en werkplezier teruggevonden”
De aanleiding van het coachtraject was dat ik in mijn werk de energie miste en mezelf soms gefrustreerd voelde. Samen met de coach kwam ik er al snel achter dat ik zelf allerlei dingen deed die dat gevoel in stand hielden. Ik dekte als het ware mijn echte gevoel daarover af. Zo ging ik bijvoorbeeld harder werken of werd ik boos op collegae.
Ik kwam erachter waar de echte bron van de frustratie lag. Alhoewel soms confronterend, gaf mij dat houvast om er zelf iets aan te doen. Het zorgde ervoor dat ik terug bij mijn echte gevoel kon komen. Daardoor kan ik nu veel meer mijn (werk)plezier zelf sturen in plaats dat ik afhankelijk ben van de mening van de ander. Fijn dat ik mijn energie heb teruggevonden en mijn talenten nu goed kan inzetten 🙂
“De uitdagingen blijven, maar ik kan ze nu veel beter aan”
“Hulp vragen is niet echt mijn sterkste kant. Door maar steeds harder te gaan lopen dacht ik het wel te redden. Nou niet dus. Alle signalen voor een burn-out waren er. Ik stapte over mijn eigen overtuiging heen en meldde mij aan voor deze 1-op-1 training.
Had ik dat maar eerder gedaan! De persoonlijke benadering, het luisteren naar mijn behoeftes, wensen en mogelijkheden en door alle handvatten sta ik steviger in mijn schoenen. De uitdagingen blijven, maar ik kan ze beter aan. Twijfel je over deze training? Gewoon doen!”
“Ik heb mijn energie en werkplezier teruggevonden”
De aanleiding van het coachtraject was dat ik in mijn werk de energie miste en mezelf soms gefrustreerd voelde. Samen met de coach kwam ik er al snel achter dat ik zelf allerlei dingen deed die dat gevoel in stand hielden. Ik dekte als het ware mijn echte gevoel daarover af. Zo ging ik bijvoorbeeld harder werken of werd ik boos op collegae.
Ik kwam erachter waar de echte bron van de frustratie lag. Alhoewel soms confronterend, gaf mij dat houvast om er zelf iets aan te doen. Het zorgde ervoor dat ik terug bij mijn echte gevoel kon komen. Daardoor kan ik nu veel meer mijn (werk)plezier zelf sturen in plaats dat ik afhankelijk ben van de mening van de ander. Fijn dat ik mijn energie heb teruggevonden en mijn talenten nu goed kan inzetten 🙂
“De uitdagingen blijven, maar ik kan ze nu veel beter aan”
“Hulp vragen is niet echt mijn sterkste kant. Door maar steeds harder te gaan lopen dacht ik het wel te redden. Nou niet dus. Alle signalen voor een burn-out waren er. Ik stapte over mijn eigen overtuiging heen en meldde mij aan voor deze 1-op-1 training.
Had ik dat maar eerder gedaan! De persoonlijke benadering, het luisteren naar mijn behoeftes, wensen en mogelijkheden en door alle handvatten sta ik steviger in mijn schoenen. De uitdagingen blijven, maar ik kan ze beter aan. Twijfel je over deze training? Gewoon doen!”